体調不良続きの人はメンヘラな人かも【病欠多すぎない？仕事なめてない？】

体調不良が理由のドタキャンや、寝坊が多い人に予定を振り回された経験がある人少なくないのではないでしょうか？

そういう人はメンヘラな人かもしれません。

理由はどうあれ自分の事情で頭がいっぱいで、人にどう思われているのかなど視点が欠けている準社会不適合者の心理と距離を置く方法を検討します。

幸せとは！？看護師って生き辛い【メンヘラ化してしまう三大要因】

メンヘラな女性の多い職場は看護師です。 なぜ看護師に多いのでしょうか？メンヘラになってしまう原因には結婚や子育てが大きくかかわっています。 人生のビッグイベントを早めにしておきたいと考えるのは、看護師には必然なのかもしれません。 メンヘラな行動を改善するための方法も一緒にご説明します。

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メンヘラってどんな人

簡単に言うと他人を気にせず人に迷惑をかける人です。

メンヘラとは定義しているサイトはこちらを参照にしてください

体調不良が多い人あるある

• ・体調不良を原因で欠勤が多くて、自分に仕事が多くまわってくる。しかも、次の日申し訳なさ0。
• ・病んだという理由で、急なドタキャン
• ・待ち合わせ時間に起きた？悪びれなく遅刻。むしろ、音信不通ドタキャン
• ・予定を合わせるために連絡しても、予定日を超えても返事がない
• ・恋人のことで頭がいっぱい、頭の中お花畑なのか、友達へのレスは一週間ほどかかる

体調が悪いことはしょうがないですが、こちらにも事情や予定があります。人の気持ちも背景も考えることができず自分の事情に没頭してしまう人は確実にメンヘラな人です。

体調不良と言いながら、結局は執着している恋人の事情に合わせて行動したいがために予定を調整していたり、向こう見ずな行動で睡眠不足で寝坊したなど、だらしない事情が次々に出てきたりします。

何かに執着、依存しがちな人は理由を説明しなくも追及されない体調不良という理由を、使い勝手がいいため使います。

新卒の子や後輩がメンヘラっぽい…トラブルが起きる前に早めに対処を！！

後輩としてかわいがって教えていたのに、ストーカー的な行動が多いような。少し過激な行動や感情的ですが、見た目の魅力と一途さに惹かれる人も多く、交際するのも選択肢かも。トラブルが起きた時に社会的にも容赦なく影響を与える社会人的にはお勧めできません。兆候とメンヘラになってしまったときの距離の取り方や上手な付き合い方。

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体調不良の休みがつづく原因

体調管理がうまくできていないため

メンヘラな人は一人を嫌います。

なので、仕事のよるでもかまわず大量に飲酒したり、誘いなどを断われないことで、体調不良でゆっくり休めばいいものを人に合わせ無理してしまうという人もいます。

人やモノに依存していることから仕事が二の次に考えているから

恋人や友達のペースに過度に合わせることで、連絡が来るまで夜遅くまで待ていたりSNSチェックするなど、執着している人の行動に自分から振り回されに行っているパターンも多いです。

コミュニティーの空気を読めてず罪悪感がないため

成人発達病など最近では多く話題になりますが、ADHD（注意欠如・多動症）を同時に持っているメンヘラな人は多くいます。

ADHDの特徴としては、人の気持ちがわからない、本を読んでいても主人公の気持ちを理解することができないなど、洞察力にかけていることがあります。

人の気持ちを汲み取ることができず、急に休んだらどう思われるんだろう？と考えが及ばないのかもしれません。

心理的な病気があるから

心理的な不自由さから休みが増えてしまう人も。早めに診断をもらっておいてくれると助かりますね。

心理的な病気についてはこちらの記事で詳しく説明しています。

・双極性障害（躁鬱病）

・境界性パーソナリティー障害（BPD）

・月経前症候群PMS

・パニック

・不安症

・不眠症

あなたが体調不良にならないためにも適度な距離を

あまりにも振り回され続けることにより、こちらの精神衛生上もよろしくないですよね。

あなたの大切な時間を有意義に使っていくためにも、付き合っていく人は考えた方がいいかもしれません。

会社や同性の場合

会社の同僚や上司に相談する

あまりにも体調不良を理由の病欠が多く、自分への業務負担が増加してしまって困っている人もいますよね。

すでに上司の人も、そういう人には目を付けているはずなので、まずは相談してみることをおすすめします。

もしかしたら、急な体調不良の欠勤がでても問題ない部署に異動を検討してくれたりもします。

あきらめる

基本的にその人の性格や行動を改善するには時間と手間がかかります。

社会人の基本など正攻法を説明したとしても自分しか見えていないのであまり効果がありません。

逆に、病んで急な欠勤なども考えられます。

どこの職場にもそういう人は一人はいます。そういう社会的な役割の人と受け入れてしまう方が心理的に楽です。

恋人・友人のパターン

あなたの大切な時間を気にせず自分のペースで生きている人の周りにはたいていそれを優しく支えてしまう人がいます。

あなたの時間やペースを守るためにも一定の距離を置くのも必要です。

距離を置いて、関わりを減らす

• ・メッセージや会う回数を少しずつ抑える
• ・メンヘラさんから嫌われるような行動をする
  （心を鬼にしましょう）
• ・SNSを鍵アカウントにしてプライベートをさらさない

人に迷惑をかける行動を改善させるには

自分がやられて嫌なことをリスト化してホーム画面にしてもらう

”これ以上、遅刻屋連絡なくドタキャンなど人の時間を無駄にするような行動をするのであれば絶交する。”など、約束を決めましょう。すぐに改善しなくても大丈夫です。

人から強制されることで人の本性は治りません。自分の行動の何が悪かったのかなど自分で気づく機会を設けることに意味があります。

もし、改善の兆しが見えなければ、そんなに思ってくれている人の存在に気づくことができない幼い人なので、関係を容赦なく切っていいと思います。痛い目を見ないと気づけない人も世の中には一定数います。

自分に自信を持ってもらう

恋人やものに執着することで、他に配慮や考えが廻らない状態になっている人はメンヘラな人に多くいます。

自分を好きになることで執着する気持ちがなくなります。

自分を好きになるだけではなく、自分を常に更新しているよう自信過剰にならないように声かけしてあげてもいいかもしれません。

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以上、病欠が多い人やメンヘラに振り回されないようにする方法でした。